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Hsing Yun Dharma Words 3 - Dwelling Peacefully in Body and Mind 《星雲法語3-身心的安住》

Scroll 2: Managing the Mind - The Effectiveness of Sitting Meditation 卷二 心的管理 靜坐的功效

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管理 靜坐功效

  當今社會動盪所以生活禪修顯得相當重要四點如下


  第一靜坐使身心平衡我們身心雖然自己經常不能一致比方我們感到有餘不足」,或者這個身體還有力量心裡已經沒有氣力如何身心平衡發展身心統一運用靜坐可以幫助我們精神統一意志集中感覺到自在一種平衡身心力量


  第二靜坐理念明淨我們一個人每天動盪身心生活有時候幾乎自己天天忙碌不知道為什麼天天不明為什麼哪裡甚至自己什麼糊塗假如一點禪坐功夫盤腿靜坐明淨下來這個時候理想計畫明明清淨懂得如何處理明白怎麼一回


  第三靜坐自我提升所謂惱人止境」,不僅面對自己四千貪瞋煩惱面對瞬息萬變資訊爆炸現代社會甚至複雜人我關係身心真是奔命煩亂禪修靜坐功用可以自己學習困頓相處接受自己改變觀念身心柔軟下來生活意義昇華生命境界擴大


  第四靜坐悟入真諦參禪打坐久而久之不但身心平衡理念明淨可以悟入人生真諦時候久遠過去事情重新浮現在眼前遙遠以前人和都會慢慢我們集中近來所謂認識自己本來面目」,懂得人生究竟為什麼?」「為什麼?」「哪裡?」「哪裡?」明白人生真正意義什麼安頓身心遠離顛倒恐懼以下四點靜坐功用提供吾人參考


  第一靜坐使身心平衡


  第二靜坐理念明淨


  第三靜坐自我提升


  第四靜坐悟入真諦

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