Hsing Yun Dharma Words 4 - How to Overcome Difficulties 《星雲法語4－如何度難關》
Scroll 2: Take a Step Back and Think - Tolerance 卷二 退一步想 忍耐
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卷二 退一步想 忍耐《佛垂般涅槃略說教誡經》云：「忍之為德，持戒苦行所不能及。能行忍者，乃可名為有力大人。若其不能歡喜忍受惡罵之毒如飲甘露者，不名入道智慧人也。」忍耐是世間最大的力量，尤其在人我是非之間生存，更須堅守百忍，方足以應付萬難。忍耐的好處有四點：
第一、休卻多少麻煩：狠話到了嘴邊，衝口說出，傷害很大，若能忍得下這口氣，就可以和睦相處；遇到艱難困苦，輕言放棄，所有努力都是白費力氣，若能忍耐一時，就多一份力量承擔。所謂「欲成佛門龍象，先作眾生馬牛」，凡事得忍耐。先忍之於口，是為下忍；再忍之於面，是為中忍；能做到凡事不動心，才是上忍。能夠忍得住，一切麻煩都會化為生命的養料。
第二、增加多少歡喜：忍耐是天地間最尊貴的包容雅量，過去東西德打破砌立已久的柏林圍牆，互相交流；歐洲各國紛紛去除過去的成見，為設立共同市場而孜孜努力。可以說，忍耐是宇宙中最偉大的力量，難行能行，難忍能忍，最後一鼓作氣，排除萬難，終能饒益眾生，增添無限歡喜。
第三、泯滅多少代溝：時代日新月異，觀念代代不同，每個人都有許多不同的主張、理念和作法，彼此要相互尊重，容忍各種差異，長者不要倚老賣老，應常常吸收新觀念，年輕人也不要自以為是，要懂得承襲經驗。如此，不同世代能互讓一步，就可以相處融洽。忍耐是一種力量，是一種慈悲，是一種智慧，更是一種相處的藝術。
第四、消除多少怨尤：怨天尤人不但不能消除煩惱，反而更會製造問題，唯有忍耐能夠解決問題。工作的煩勞，為了責任要忍耐；生活的瑣碎，為了生存要忍耐；家人的叨絮，為了親情要忍耐。忍耐是認知真相，在面對榮辱毀譽時，更有勇氣面對。忍耐忙碌、忍耐奔波、忍耐勞累、忍耐疲憊，忍耐過後，人生會更美好，更開闊。
忍有三種境界：生忍，是為了生存，在人間必備的耐力；法忍，是轉識成智，運用佛法而產生的智慧；無生法忍，則是隨緣隨處能洞察一切事物本不生滅的自在境界。忍耐有四種利益：
第一、休卻多少麻煩。
第二、增加多少歡喜。
第三、泯滅多少代溝。
第四、消除多少怨尤。
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