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Hsing Yun Dharma Words 4 - How to Overcome Difficulties 《星雲法語4-如何度難關》

Scroll 3: Similes of Wisdom - The Art of Being Angry 卷三 智慧之喻 生氣的藝術

智慧 生氣藝術

  人生在世,「生氣難免只是生氣懂得自我排解所謂一念瞋心百萬」,生氣失去理智導致後果不堪收拾西:「生氣別人懲罰自己」;《黃帝內經:「」;美國生理學家分析生氣體內分泌毒素物質因此提供以下減少生氣方法參考


  第一呼吸調生氣所謂氣逆」,發現自己生氣趕快提醒自己呼吸自己氣息穩定下來冷氣溫度調節器對於身體我們懂得透過呼吸調整身心緩和加溫情緒這個不容易


  第二自我暫且放下為什麼生氣無非自我表達沒有受到尊重自我沒有受到認同自我沒有得到稱心所以目的就是別人看到存在如果這個時候自我暫且放下退放下自己擴大其他人想法不會感到受氣


  第三是非不必:《百丈禪師叢林:「是非解脫。」因為個人立場不同看法人我斤斤計較憨山大師:「世事本來缺陷無常幾分。」有志一時是非千秋萬世以此不會


  第四念頭觀照生氣下來自己生氣原因什麼?」「生氣目的什麼?」「生氣可以解決問題?」如果可以解決問題為什麼生氣如果生氣不能改變事實為什麼生氣反省自己是否做錯地方如果沒有學習原諒他人自己別人機會如此同理心減少生氣


  作戰戰術謀略人事管理領導管理不如生氣藝術如此才能應對進退浮氣情緒左右智慧化解氣氛待人處事高明提供四點生氣藝術


  第一呼吸調


  第二自我暫且放下


  第三是非不必


  第四念頭觀照

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