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Life's Ten Thousand Affairs 4 - Another Kind of Art 《人間萬事4-另類的藝術》

Scroll 4: Cultivation of Habits - Ways to Loose Weight 卷四 養成習慣 瘦身法

 養成習慣  ■瘦身

各位讀者大家吉祥

  「瘦身這個時代社會一個普遍現象尤其一般女性從小擔心自己成為一個胖子所以瘦身有的減肥有的抽脂有的節食有的束腰真是不一

  為什麼一定要瘦身因為人體輕盈看起來比較美感肥胖顯得臃腫不容易討人歡喜其實所謂」,贏得漢成帝寵愛楊貴妃豐滿獲得醉心現代社會香港殿台灣她們是以肥胖聞名甚至演藝界享譽盛名

  自古以來看做表示富態但是一般人愛美還是寧可節食甚至各種方法希望達到瘦身目的其實婦女瘦身不一定要求他人,「」,只要在生注意如願瘦身方法如下

  走路走路小時以上不要中斷能持兩個下來公斤至少三公

  爬山固定二千公尺高山總要全身然後立刻回家盥洗如此試行一個公斤

  拜佛早晨起床或是晚上禮佛一百不可墊子平地五體投地如此不但淨心瘦身

  素食身體體質不同有的各種營養補品就是起來有的節食照樣腰圍粗大肥胖所以應該沒有絕對影響不過基於健康因素餐飲最好不要不要油膩儘量不但有益健康減肥

  減肥必須自己起來每天工作十五小時以上睡眠超過小時自己一直活動不要停滯活動動物身體矯健甚至活動就是瘦身妙法

  拍打拍打臀部腿部背部纖維空隙用來拍打身體不但不會筋骨而且促進血液循環舒緩肌肉拍打半小時以上全身發熱奇妙瘦身

  思考我們最近心思身體下來可見不用容易發胖假如每天思考哲學難以解決宇宙人生問題思考難以記憶古今經典思考活動智慧思想不容易肉體增加肥胖

  游泳我們一般魚類方向發展寬度增加可見魚類一樣游泳瘦身但是瘦身游泳不是而已應該游泳成功不管蛙式自由式半小時以上才能收到效果

  以上瘦身」,希望瘦身不妨

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