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Life's Ten Thousand Affairs 11 - Life's Possessions 《人間萬事11-生命的擁有》

Chapter 2: Stages of Life - The Weakness of the Human Body 卷二 生命的層次 ■身體衰弱

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 生命層次  ■身體衰弱

各位讀者大家吉祥

  「人生無常」,世間沒有鐵打好漢沒有英雄一個人血肉隨著歲月寒暑遷流身體機能總會退化自然慢慢衰弱

  但是有的人身衰弱比較儘管九十仍然健步如飛有的人身衰弱六十就是老頭一個造成人體衰弱原因

  暴飲暴食所謂禍從口出病從口入」,疾病因為不當出毛病例如經常在家大吃大喝或是餐館飽餐一頓暴飲暴食結果不是過度肥胖造成內臟器官不勝負荷再不就是吃壞腸胃影響消化功能這些健康有害另外有的人口尤其油炸東西卡路里脂肪過多容易引起一些心血管疾病都會身體健康紅燈所以日常餐飲定時定量並且細嚼慢嚥尤其儘量清淡食物才能有益健康

  憂鬱身體心理統帥心理有了妄想雜念或是憂鬱致使情緒起伏不定乃至心裡壓力過重都會影響身體健康尤其有的經常為了別人一句閒話久久不能釋懷一直翻來覆去自己不能開脫久而久之造成精神虛弱甚至妄想症躁鬱症憂鬱症跟著這些心裡疾病也是造成身體衰弱原因

  過分縱欲欲望淨法有染清淨欲望就是正當希望就是理想抱負例如希望成聖希望成佛淨法力量激勵自己完成目標反之染污就是財色五欲過分貪求適度五欲雖然生活所需如果過分恣情放縱身體有害例如古代縱欲帝王都會早夭現代人不但情色氾濫縱情聲色甚至酗酒吸食毒品戕害身體健康劊子手

  操勞過度一個人太過懶散不務正業固然不好過分辛勞不懂照顧身體也是不當身體汽車里程必須保養世上任何東西保養才能持久使用何況肉體所以適當休息也是精進適當育樂也是身心健康潤滑劑

  不要等到身體有病尋求醫藥治療平時就要懂得保養身體所謂預防治療」,平時保健懂得養生之道才能延緩身體衰弱才能真正有益健康最好養生之道莫如生活作息正常此外適度運動諸如走路爬山打球跳繩乃至旅行身體健康反之生活作息不正常尤其上述暴飲暴食憂鬱過分縱欲操勞過度都會使得身體提早衰弱不能不

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