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Life's Ten Thousand Affairs 11 - Life's Possessions 《人間萬事11-生命的擁有》

Chapter 3: An Admonition for Conducting Oneself with Integrity - Eight Ways of Physical Exercise 卷三 處事箴言 ■健康八法

 處事箴言  ■健康八法

各位讀者大家吉祥

  個人希望擁有健康身體希望病痛纏身但是健康健康因果重視健康健康現在提供健康八法如下

  飲食清淡:「」,人生許多疾病所以身體健康對於每天飲食不能注意例如定時定量暴食清淡不要身體負擔現在飲食飲食保健

  作息正常有的人生起居不正常作息時間晝夜規律運行例如早上起床晚上睡覺或者休息休息完全不肯一點早晚不定尤其過分辛勞就算鑄銅長期消耗

  適度運動稱為動物」,每天應該」。「就是生命現在公務員辦公學生每天在教圖書館如果運動遲早健康產生不利過去公司團體行號主張早操現在由於房屋增多想要運動不容易不過先生每天只要毛巾一樣可以毛巾運動保持身體健康高清先生喜歡原地跑步所以只要一塊磚頭見方每天上萬如果能夠每天定時運動最好否則至少早晚跑步尤其現在世界一個共識每天行走沒有走路運動

  心平氣和一個人情緒正常不要憂鬱暴怒急躁心平氣和人生如同萬物都會微笑因此不要自己世界每天滿」,如此不但自己快樂一起生活家人朋友不會歡喜所以心平氣和人生安詳自在皆大歡喜

  樂觀進取健康不只身體外表充沛體力重視內心豁達樂觀心中樂觀房屋通風採光良好心裡時時想到為人社會進取奮發飛揚發展就是動力動力自然增進身體健康

  營養均衡健康不一定在於主要攝取營養而且均衡如此腸胃吸收正常自然產生充足體力自然不容易疾病侵犯

  正當嗜好嗜好就是興趣有人喜歡爬山有人喜歡游泳有人打球跑步有人旅行參訪有人黃昏散步有人起運興趣嗜好非常重要現代人天天電視機或是網咖正常嗜好

  心理健康身體健康心理安穩心理安穩身體健康我們信仰來安心理慈悲陪伴心理佛法智慧常駐心裡所以佛法解脫自在

  以上健康八法」,不但注重身體健康尤其思想見解心靈健康更為重要

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