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Life's Ten Thousand Affairs 11 - Life's Possessions 《人間萬事11-生命的擁有》

Chapter 4: Going Against Common Wisdom - Four Ways to Keep in Good Health 卷四 激發智慧 ■養生四法

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 激發智慧  ■養生四法

各位讀者大家吉祥

  現代社會各方進步中有愈來愈多人注重養生也是社會進步之一

  養生之道有的人從運動養生有的人從信仰養生有的人從工作養生有的人從生活養生現在飲食養生

  飲食養生過去有人倡導肉食營養現在醫學證明肉食帶來疾病過去有人談到菜餚美味營養其實粗茶淡飯豐富飲食提供養生四法如下

  現代人懂得知道不宜食肉因此素食風氣真正養生之道素食最好大象駱駝素食者不但性格慈和耐力鳥類飛鴿也是五穀但是鴿子千里其他肉食鳥類所以素食人生養成自己溫和性格忍耐力量工作勤勞尤其許多殺業

  中國人一句話:「無味」。其實懂得才能知道飲食清淡健康因為容易口渴需要大量緩解不但造成腎臟負擔尤其過量食鹽引發高血壓血管硬化疾病重要原因所以」,合乎養生之道

  現代人多數喜歡不但飲料舉凡點心幾乎甜食生活除了下午茶上點甚至甜點容易發胖甚至產生蛀牙身體有害無益因此最好自然瓜果代替糖類食品攝取增加營養

  現代人生活忙碌對於餐飲有的多時宴席應酬有的則是狼吞虎嚥爭取時間兩者對於身體健康損耗戰國時代顏斶,「安步」,意即慢慢什麼滋味得出細嚼慢嚥幫助腸胃消化有益健康不能不重視

  所謂民以食為天」,吾人生存關係重大我們健康不能重要營養均衡定時定量不能暴飲暴食然而一般人每日大多偏食或是問題卻是習以為常久而久之不知不覺因為飲食不當往往影響身體健康所以上述關於飲食養生四法」,深意卻是良好飲食習慣不得不

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