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Hsing Yun Dharma Words 10 - The Human World is Filled with Joy 《星雲法語10-歡喜滿人間》

Scroll 2: Treasures Passed through the Generations - The Essentials of Longevity 卷二 傳家之寶 長壽之要

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傳家 長壽

  現代人非常注重養生」,目的當然為了健康長壽重要現在物質生活豐富可以人生享受這麼美好當然要有健康身體才能享受所以懂得養生之道保健長壽關於長壽」,八法提供參考


  第一起居有時古人日出日落。」生活作息定時規律所以古代醫學發達鮮少生病今人經常熬夜晨昏顛倒因此文明病愈來愈說明一個一日生活什麼時候就寢什麼時候起床起居有時生活正常維護健康第一步


  第二飲食有節現代人病痛飲食不當造成明顯就是營養過剩造成肥胖症所以過去老人家才能長壽其實現在醫學主張才能健康尤其每日定時定量暴飲暴食所謂早餐午餐晚餐。」飲食有節制才能健康


  第三工作工作生存必要條件不僅獲得經濟來源也是心靈重要寄託工作人生有意義所以需要工作但是長期過度勞神費力也是健康無形殺手因此工作有限才能健康長壽


  第四運動適度運動也是健康不可條件每天慢跑打球體操簡單運動應該持之以恆


  第五歡喜身心往往相互影響身體健康心裡病苦自然難以快樂相對心裡不快影響身體健康所以歡喜長壽不可要件


  第六與世無爭做人做事有時候當然努力以赴但是名位權利之前有時候不必太多計較太多爭執所謂」,能夠與世無爭保安


  第七享受物質同時如果過分貪求物欲往往所以才能身心泰然


  第八淡泊寧靜世間很多時應該自來不該自己強求不得這就因緣懂得因緣凡事隨緣隨分對於生活一切無論是非得失好壞有無淡泊平靜最好養生法


  所以,「長壽


  第一起居有時。 第二飲食有節


  第三工作。 第四運動


  第五歡喜。 第六與世無爭


  第七。 第八淡泊寧靜

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