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Life's Ten Thousand Affairs 4 - Another Kind of Art 《人間萬事4-另類的藝術》

Scroll 4: Cultivation of Habits - The Marvel of Sleeping Posture 卷四 養成習慣 睡姿奇觀

 養成習慣  ■睡姿奇觀

各位讀者大家吉祥

  一生當中大約三分之一時間睡覺睡眠時候其實死去一般只是睡覺因為睡覺醒來死去不會過來

  每天充足睡眠可以消除疲勞恢復體力所以睡覺遠航船隻需要添加油料一樣充足睡眠才能保持身體健康良好睡眠品質重要由此可見

  談到睡覺有的上床馬上進入夢鄉有的總要久久不能入眠甚至睡覺姿勢因人

  仰天有的睡覺時間面對天花板馬上呼呼這種睡姿容易打鼾而且姿態不雅幼小父母大都會加以糾正所以這種仰天

  有的睡覺兩手一樣不管旁邊有人無人這種仰天更為不雅這種睡姿只能否則不但睡姿難看影響旁人睡眠

  捲曲有的睡覺規矩自愛身體側躺一樣捲曲縮成這種睡姿不妨旁人家教父母從小養成習慣

  少數睡覺不是仰天」,而是趴伏睡覺這種睡姿不但容易傷害五臟六腑睡眠不容易持久所以生理衛生身體保健角度來看不是理想睡姿

  輾轉反側有的睡眠習慣不好尤其當心時候輾轉反側由於容易驚動旁人尤其有的動作誇張不斷起身躺下如果萬一大通在家家人自己動作容易反感受歡迎

  真正最好睡姿就是佛陀」,吉祥臥」。右手臉龐左手這樣睡姿一來美妙好看減少妄想容易入睡所以假如有心不好可以姿態同時一邊可以觀想光明觀想佛身或是觀想大自然心胸開闊幫助入睡這樣睡姿養成不但有益身體健康而且不管前人尤其大眾團體不會失去莊嚴威儀就是不會驚擾別人尤其好處不會打鼾不容易睡眠品質提高所以各種睡姿奇觀還是吉祥臥可取

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